Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2009
|
107,9 kg
Tappat hittills: 41,8 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2009:
|
981 kcal
|
Fett: 48,65g | Prot: 54,92g | Kolh.: 24,68g.
Frukost: coffee, coffeemate sf hazelnut liquid. Lunch: pepper jack cheese, celery, mayo, spanish olives, canned tuna. Middag: radishes, tom, cucumbers, blue cheese dressing, whole eggs, floretts,broccoli, brussel sprouts. Snacks/Annat: pumpkin cheesecake, coffeemate sf hazelnut liquid, coffee. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Bowling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|