Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2015
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
|
1139 kcal
|
Fett: 27,43g | Prot: 37,39g | Kolh.: 195,25g.
Frukost: Leche Descremada, Keebler All Bran, Jocotes, Queso Blanco Colby, Espaguetis, Pastillas de Goma, Leche Descremada, Keebler All Bran, Plátano. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
legal rose 's vikthistorik
|