Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2015
|
64,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2015:
|
2056 kcal
|
Fett: 22,87g | Prot: 64,90g | Kolh.: 425,07g.
Frukost: Лаваш Бездрожжевой Низкокаллорийный, Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Зефир, Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Виноград, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Скатерть-самобранка Огурчики Соленые по-Домашнему, Приготовленная Квашеная Капуста, Молодая Морковь. Middag: Редька, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Snacks/Annat: Льняные Семена, Арахис. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|