|
Sin querer bajar tan bruscamente, simplemente sucede. Noto muchos cambios. Me siento muy bien.
|
60,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
|
1128 kcal
|
Fett: 35,24g | Prot: 33,56g | Kolh.: 175,08g.
Lunch: Champiñones (Drenados, Enlatados), Cebollas Verdes y Tiernas, Gallo Arroz Integral, Pimiento Rojo, Coles de Bruselas, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Bagley Galletitas de Salvado. Snacks/Annat: Peras, Godet Chocolate para Taza, 9 de Oro Bizcochos Agridulces, Granix Petalos de Cereales, Sancor Yogur 0% Grasa. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Suele suceder, lo importante es que te sientas bien y feliz con los cambios. ¡Buen finde!
11 sep 15 av medlem: Wolf360
|
Gracias wolf. Buen finde!
11 sep 15 av medlem: Porotita.veggie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Porotita.veggie 's vikthistorik
|