Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2015
|
85 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
|
2995 kcal
|
Fett: 82,24g | Prot: 107,82g | Kolh.: 300,61g.
Frukost: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Gelato, Pesce al Forno o alla Griglia, Insalata di Mare, Coop Fritto Misto di Pesce. Snacks/Annat: Aperol Spritz, Speck, Pane Italiano. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Bastu - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|