Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2015
|
60,5 kg
Tappat hittills: 66,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
|
2558 kcal
|
Fett: 106,02g | Prot: 121,41g | Kolh.: 280,46g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Lunch: AH Maaltijdsalade Mozzerella, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo, Dr. Oetker Pizza Thon, Ristorante Pizza Vegetable. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Gå - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Allerlei - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 35 minuter, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|