Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2015
|
92,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
|
1477 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 65,23g | Kolh.: 200,54g.
Frukost: Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Cooked Rice, Fried Chicken Thigh No Coating, Mozzarella Cheese, Curry Sauce, Coffee with Cream and Sugar, Butter, Dinner Rolls, Mixed Salad Greens, Potato Soup. Middag: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Safeway Stir-Fry Vegetables. mer...
|
|
3266 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Cykling - 45 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|