Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2009
|
83,0 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2009:
|
1389 kcal
|
Fett: 35,01g | Prot: 70,03g | Kolh.: 202,57g.
Frukost: enriched parboiled premium long grain rice, coffee, coffee mate, banana, splenda, great value fat free milk, honey nut cheerios. Lunch: smuckers concord, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Creamy Peanut Butter, metamucil. Middag: enriched parboiled premium long grain rice, mushrooms, onions, green peppers. Snacks/Annat: metamucil. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|