|
no matter what I do I still seem to be gaining. I did not work out for a week that might have done it!
|
58,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2015:
|
1138 kcal
|
Fett: 33,80g | Prot: 128,34g | Kolh.: 80,63g.
Frukost: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Kellogg's Special K Red Berries, Trader Joe's Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Fage Total 0% Greek Yogurt. Middag: Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned. Snacks/Annat: Cheese Crackers (with Peanut Butter Filling, Sandwich Type). mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|