Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2015
|
73,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
|
2359 kcal
|
Fett: 99,47g | Prot: 153,45g | Kolh.: 210,64g.
Frukost: セブンイレブン 直巻おむすび 北海道産炙り焼鮭(切り身), 唐揚げ, Savas Weight Down. Lunch: 麻婆豆腐, セブンイレブン ひじき煮, LAWSON グリーンサラダ, ファミリーマート ざるそば. Middag: キョクヨー やきとり 塩味, 餃子, 松屋 冷奴, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンプレミアム サラダチキン, LAWSON グリーンサラダ. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), モンテール ピュアクレープ・生チョコ, Savas Weight Down. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|