Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2015
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2015:
|
1397 kcal
|
Fett: 42,22g | Prot: 77,81g | Kolh.: 174,74g.
Frukost: Thé Vert, Paul Pain Complet, Oeuf, St Môret Ligne & Plaisir, Andros Jus de Clémentine, Quaker Flocon d'avoine, Yoplait Petit Suisse 0%, Miel. Lunch: Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Toque du Chef Cake Jambon Olives. Middag: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Auchan Chorizo Doux Espagnol, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Auchan Riz Thai. Snacks/Annat: Pommes Pink Lady. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Läsning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|