|
Grrrr. J'ai peut-être tout compris mais je fais encore des conneries ;-)
|
66 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
1163 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 74,64g | Kolh.: 125,58g.
Frukost: Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Quaker Flocon d'avoine, Andros Jus de Clémentine, St Môret Ligne & Plaisir, Oeuf, Paul Pain Complet, Thé Vert. Lunch: Toque du Chef Cake Jambon Olives, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Maggi Jardinière de Légumes, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé. Middag: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Bridélice Crème Fraîche 15%, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Steak Haché 5%. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 16 timmar, Sömn - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|