Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
2919 kcal
|
Fett: 120,03g | Prot: 281,87g | Kolh.: 200,90g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Lipton Té Verde, Peras, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Nuez, Milo Milo, BCAA AMINOMAX 8000, MTX Glutamina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Huevo Duro. Lunch: Nuez, Brócoli, Huevo Duro, San Jose Atún Lomitos en Agua, Lechuga de Hoja Verde, Betarraga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Santa Isabel Posta Paleta, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Nuez, Quaker Avena Instantánea, MuscleTech Phase 8, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Gaspari Nutrition Aminomax 8000, MTX Glutamina. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neroberial 's vikthistorik
|