Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
1344 kcal
|
Fett: 65,56g | Prot: 103,31g | Kolh.: 114,40g.
Frukost: Манго, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Апельсиновый Сок, Galbani Моцарелла Мини, Seven Салат из Свежих Овощей, Суп с Фрикадельками. Middag: Сетунь Рулет Куриный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Сыр Сулугуни. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Велотренажёр - 40 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|