Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
48,4 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
1085 kcal
|
Fett: 36,60g | Prot: 71,07g | Kolh.: 114,85g.
Frukost: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Lunch: Beef Stew 2015. Middag: Ham, Green Bean and Potato Soup. Snacks/Annat: Laughing Cow Mini Babybel Light Creamy Swiss Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Farmer's Market Banana Bread, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Pilates - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 13 minuter, Cardio - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|