Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
108,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
2122 kcal
|
Fett: 97,44g | Prot: 92,21g | Kolh.: 193,59g.
Frukost: Kitchen Cravings Egg Salad Sandwich on White Bread. Lunch: Cooked Carrots, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Mashed Potato, Lipton Brisk Iced Tea Lemon. Middag: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled), Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Annat: Shock Top Pumpkin Wheat, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. mer...
|
|
3233 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|