Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
56,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
873 kcal
|
Fett: 11,77g | Prot: 101,08g | Kolh.: 89,87g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White . Lunch: Birds Eye Steamfresh Ranch Broccoli, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Walmart tilapia (new). Middag: WinCo carrots frozen, Walmart tilapia (new). Snacks/Annat: Great Value Canned Tuna in Water, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), WinCo carrots frozen, Fresh & Easy Kale Salad. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|