Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
1606 kcal
|
Fett: 94,93g | Prot: 62,09g | Kolh.: 122,08g.
Frukost: Metzgerfrisch Bayerische Bierwurst, Wasa Ballaststoffe, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Goldessa Der Sahnige, Metzgerfrisch Kassler Lachs. Lunch: Karotten, Rapsöl, Nudelauflauf mit Gemüse/Hähnchen, Kinder Maxi King. Middag: Gebirgsjäger Knacker Rote, Kartoffelsalat mit Speck (selbst gem). Snacks/Annat: Mandeln, Almighurt Crunchy Banane. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Aquajogging - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silouette 's vikthistorik
|