Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
1734 kcal
|
Fett: 71,83g | Prot: 70,84g | Kolh.: 208,04g.
Frukost: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Сметана, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареный Бутерброд с Сыром, Борщ, Арбуз. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Пирог с Капустой, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Пирог с Капустой, Арбуз, Груша. mer...
|
|
3491 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Simning (Snabb) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|