Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
1423 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 72,20g | Kolh.: 181,13g.
Frukost: Weight Care Maaltijdshake. Lunch: AH Kipfilet Gerookt, Jumbo Dubbel Donker Meergranen Oven. Middag: Rode Uien, Rode Paprika, Gesneden Ham, AH Pastasaus Basilicum, Pistolet, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. Snacks/Annat: Sultana Knappers Kokos, Zespri Kiwi Gold. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 45 minuter, Träning - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ALLECRAM7 's vikthistorik
|