Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
84,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
2633 kcal
|
Fett: 105,55g | Prot: 100,69g | Kolh.: 314,85g.
Frukost: AH Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Lunch: Aldi Sandwich, Banaan. Middag: Plus Fruitsalade, Heinz Curry, AH Kleine Krieltjes, Sperziebonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Broccoli, Gekookte Wortelen, Jumbo Noorse Zalmfilet. Snacks/Annat: Sapori Cantuccini, Estella Kaneelstengels, Gemengde Notenmix. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|