Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
66,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
1313 kcal
|
Fett: 46,89g | Prot: 46,67g | Kolh.: 178,17g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Котлеты, Джемы и Варенья, Зефир, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Приготовленные Баклажаны. Middag: Джемы и Варенья, Зефир, Чай с Молоком, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Fine Food Мед Липовый, Чай с Молоком. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|