Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
49,1 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
992 kcal
|
Fett: 28,83g | Prot: 29,46g | Kolh.: 155,50g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Aldi Kartoffelbrot, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Lunch: Grüne Paprika, McDonald's Chicken McNuggets (6), Florette Feldsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Kidney-Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Krüger Chai Latte Fresh India. Snacks/Annat: Rührkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Tee, Galiamelone. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Körning - 55 minuter, Stående - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|