Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
2727 kcal
|
Fett: 99,03g | Prot: 166,52g | Kolh.: 290,25g.
Frukost: 薄切りハム, 目玉焼き, おにぎり. Lunch: セブンイレブン 一日に必要とされる野菜の半分が摂れるサラダ, セブンイレブン あたりめ, セブンイレブン 揚げ鶏, ランチパック ピーナッツ. Middag: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, セブンイレブン 鶏五目おこわ. Snacks/Annat: セブンイレブン 厚切りポテト チーズ味, Savas Weight Down, Savas Weight Down. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|