Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2015
|
84,3 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2015:
|
1950 kcal
|
Fett: 80,04g | Prot: 142,73g | Kolh.: 159,21g.
Frukost: Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Gelato, Tiramisù, Pesce Fritto in Pastella, Gamberi, Insalata di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pesce al Forno o alla Griglia, Ravioli al Vapore, Sugo Allo Scoglio, Spaghetti N.5. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Bastu - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|