Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2015
|
78,9 kg
Tappat hittills: 46,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2015:
|
2113 kcal
|
Fett: 113,16g | Prot: 121,87g | Kolh.: 139,35g.
Frukost: Bananas, Cooked Spaghetti Squash, Egg. Lunch: Green String Beans, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Chicken Thigh. Middag: Good Seasons Classic Balsamic Vinaigrette, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Labatt Blue Light Lime. Snacks/Annat: Dairy Queen Ice Cream Cake, Fritos Original Corn Chips, Westby Cheese Curds, Lay's Lightly Salted Potato Chips, Hard-Boiled Egg. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 16 minuter, Körning - 4 minuter, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|