Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2009
|
124,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2009:
|
1814 kcal
|
Fett: 44,21g | Prot: 82,49g | Kolh.: 289,31g.
Frukost: Kraft Philadelphia Cream Cheese Strawberry, 1% Fat Milk, Special K, Light Strawberry Cream Cheese, Plain Mini Bagels. Lunch: Hi-C Orange Lava Burst, Shrimp, Extra Long Grain White Rice, Okra (Frozen), Red Tomatoes (Canned), Chicken Wing. Middag: Hi-C Orange Lava Burst, Beef Steak, Baked Potato (Peel Not Eaten), 57 Steak Sauce, Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Light Sour Cream. Snacks/Annat: Nutter Butter Dipped Delight Bars (100 Calorie Packs), Nutter Butter Dipped Delight Bars (100 Calorie Packs). mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|