Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2015
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2015:
|
936 kcal
|
Fett: 46,53g | Prot: 96,48g | Kolh.: 34,38g.
Frukost: Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок. Lunch: Кампина Сливки 10%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лента Кукуруза Сахарная, Сладкий Красный Перец, Северная Птицефабрика Куриная Грудка. Middag: Pure Protein Казеин, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Annat: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|