Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2015
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2015:
|
1293 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 50,57g | Kolh.: 134,69g.
Frukost: Nescafe Mokaccino, Wheat Flour Fritter. Lunch: Wheat Flour Fritter, Chicken Soup with Dumplings. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Red Beans and Rice. Snacks/Annat: Pears, Banana Chips, Twinings Green Tea, Ideal No Calorie Sweetener. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|