Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2015
|
66,2 kg
Tappat hittills: 60,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2015:
|
1091 kcal
|
Fett: 21,55g | Prot: 43,57g | Kolh.: 185,25g.
Frukost: General Mills Banana Nut Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Lunch: Kabuki Shrimp Tempura Roll, Water. Middag: Pictsweet All Natural Sliced Yellow Squash, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Carne Molida con Papas (Ground Beef with Potatoes), Water. Snacks/Annat: Gala Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Zumba - 1 timme och 15 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hey there! How are you? Looks like things are going fantastic!
|
I've been super busy! And as far as maintaining my goal weight things have been pretty fantastic!
07 sep 15 av medlem: lettygaylor
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|