Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2015
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2015:
|
1356 kcal
|
Fett: 24,60g | Prot: 90,83g | Kolh.: 203,38g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Банан, 36 Копеек Молоко 0,5%, Каждый День Творог Обезжиренный. Lunch: Сливы, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Куриная Грудка в Кефире, Кабачки Тушеные. Middag: Куриная Грудка в Кефире, Кабачки Тушеные, Хлебный Дом Хлеб Заварной. Snacks/Annat: Чернослив, Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, Чай, 36 Копеек Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daxadashka 's vikthistorik
|