Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2015
|
49,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2015:
|
761 kcal
|
Fett: 14,65g | Prot: 22,44g | Kolh.: 135,95g.
Frukost: Ja! Würfelzucker, Lidl Kornachter Körnerbrot, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Radieschen, Bonduelle Gold Mais, Ja! Kidney-Bohnen, Tomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Florette Feldsalat, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Annat: Tee, Tee, Nappo Nappo, Tee, Grabower Küsse, Galiamelone, Tee, Tee. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 50 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 35 minuter, Stående - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|