Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2015
|
74,4 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2015:
|
1012 kcal
|
Fett: 24,20g | Prot: 51,52g | Kolh.: 146,33g.
Frukost: Sweetpotato Bread, Nectarines. Middag: Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Snacks/Annat: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 29 minuter, Diska - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 26 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|