Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2015
|
67 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2015:
|
1553 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 48,67g | Kolh.: 246,88g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Зефир, Чай с Молоком, Карась Жареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречневый Суп. Middag: Чай с Молоком, Мёд, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 1 minut, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|