Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2015
|
93 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2015:
|
2363 kcal
|
Fett: 132,96g | Prot: 120,61g | Kolh.: 191,66g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Cacık, Mantarlı Tavuk Sote. Middag: Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Et Sote, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan). Snacks/Annat: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Dost Orman Meyveli Yoğurt, Leblebi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freeboy28 's vikthistorik
|