Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2015
|
67,2 kg
Tappat hittills: 28,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2015:
|
2096 kcal
|
Fett: 85,21g | Prot: 74,36g | Kolh.: 242,35g.
Frukost: Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Banana, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Lunch: Monster Absolutely Zero, Nestle Milo Milk Chocolate, Future Life High Protein Lite Bar. Middag: Checkers Mini Beef Burgers, Roasted Cashew Nuts, Checkers Mini Beef Burgers. Snacks/Annat: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. mer...
|
|
3887 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|