|
A tiny weight gain today - still in the "aftermath of spike day" Saturday. Give it a couple of days and the weight should start coming off again. :)
Life is good.
|
94,9 kg
Tappat hittills: 60,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2011:
|
1484 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 83,26g | Kolh.: 170,80g.
Frukost: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread, Egg. Lunch: Onions, Roast Beef, Mixed Vegetables (Frozen). Middag: Farfalle prociutto e formaggio. Snacks/Annat: Ice Cream, Swiss Cheese, Carrots. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 7 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|