Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2015
|
82,6 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2015:
|
1601 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 122,06g | Kolh.: 175,74g.
Frukost: Banana, Burro di Arachidi. Lunch: Esselunga Fagioli Cannellini, Maruzzella Salmone al Naturale, Rio Mare Tonno al Naturale. Middag: Rio Mare Sgombro al Naturale, Mais, Songino, Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Annat: Banana, Mela. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|