|
de happyness zal van korte duur zijn, want vandaag hebben we een verwendagje met m'n papa, ik zal toch redelijk proberen te zijn...
|
78,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2015:
|
2381 kcal
|
Fett: 54,74g | Prot: 75,86g | Kolh.: 201,65g.
Frukost: Balade So Light Zeezout, Vondelmolen Peperkoek, Koffie met Melk, Kiwi, Nectarines. Lunch: Delicieux Lamskroon, Witte Tafelwijn, Everyday Kroketten, Pinot Noir. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Quick Chicken Filet, Quick Frite (Medium). Snacks/Annat: Lotus Speculoos, Koffie met Melk, Rosé, Witte Tafelwijn, Jupiler Pils. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|