Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2015
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2015:
|
1873 kcal
|
Fett: 64,16g | Prot: 90,20g | Kolh.: 231,50g.
Frukost: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, ウインナー, マルハニチロ食品 ベビーハム, 目玉焼き, フランスパン. Lunch: そうめん. Middag: ローソン サラダチキン, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, LAWSON グリーンサラダ, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Annat: キリンビバレッジ アミノサプリC, 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|