Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2015
|
94,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2015:
|
1435 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 98,80g | Kolh.: 170,73g.
Frukost: Natvia 100% Natural Sweetener, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Espresso Coffee, Coles White Bread Sandwich Slice, Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Devondale Skim Milk, Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese. Lunch: Pauls Trim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener, Tea (Brewed, with Distilled Water) , Weight Watchers Creamy Chicken & Mushroom Fettucine. Middag: Tea (Brewed, with Distilled Water) , Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Natvia 100% Natural Sweetener, Broccoli , Mashed Potato (from Fresh), Devondale Skim Milk, Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy. Snacks/Annat: Skinny Cow Cookies & Cream Sundae Cup, Aeroplane Jelly Lite, Only Organic Blueberry & Purple Carrot Mini Rice Cakes. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|