|
ARGH! DAMN YOU SCALE!!!!!!
|
82,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2011:
|
1160 kcal
|
Fett: 28,46g | Prot: 79,50g | Kolh.: 146,41g.
Frukost: whole wheat spagetti, ground turkey. Middag: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
3819 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 10 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 55 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|