Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2015:
|
1236 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 65,39g | Kolh.: 183,41g.
Frukost: Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо. Lunch: Инжирный Персик, Чай Зеленый с Медом, Кинза, Петрушка, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Грядка Удачи Фасоль Белая с Овощами. Middag: Овсяное Печенье, Зеленый Чай с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, Зеленый Чай с Молоком, Яблоко. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
становая тяга - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|