Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2015
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2015:
|
2179 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 87,81g | Kolh.: 345,32g.
Frukost: Oats, Giant Food Bananas (Large), Nectarines, Apples. Lunch: Apples, Tomatoes, Garlic, Capers, Whole Wheat Dinner Rolls. Middag: Skyr Naturel, Apples, Nectarines, Bananas, Fresh & Easy Chicken Chow Mein. Snacks/Annat: Tesco Salt & Pepper Nut Mix. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|