Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2011
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2011:
|
1013 kcal
|
Fett: 31,46g | Prot: 96,99g | Kolh.: 82,46g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Egg White . Lunch: Hot & Spicy Sausage Patties, Crispy Onions Lightly Salted, turkey cubes, Balsamic Vinaigrette Fat Free, Fresh Spinach (Marketside). Middag: Zucchini Noodles, Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: No Sugar Added Fruit Bars, protein cookies, Cottage Cheese Double, Egg White, Baked Zucchini Chips. mer...
|
|
1399 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|