Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2015
|
57 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2015:
|
1357 kcal
|
Fett: 64,38g | Prot: 60,87g | Kolh.: 137,42g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Сладкая Булочка. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), FanFan Багет с Чесночным Маслом. Middag: Шашлык Куриный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной со Сметаной, Шашлык из Свинины. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Sömnad - 52 minuter, Dammsugning - 22 minuter, Tvätta Kläder - 6 minuter, Vandring - 33 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Sittande - 1 timme och 21 minuter, Crosstrainer - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Duscha - 22 minuter, Diska - 6 minuter, Matlagning - 30 minuter, Körning - 1 timme och 13 minuter, Städning - 26 minuter, Stående - 7 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Vila - 7 timmar och 29 minuter, Прием пищи - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|