Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 66 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2015:
|
2029 kcal
|
Fett: 69,41g | Prot: 104,76g | Kolh.: 231,00g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, AH Gedroogde Cranberries, Kokosblokjes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Lunch: Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, AH Blauwe Bessen, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pollo. Snacks/Annat: OLA Raket, Amandelen. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 10 timmar och 10 minuter, Allerlei - 1 timme, Titta på TV - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|