|
Körperfett 31,4 % Muskeln 45 % VF 6
|
69,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2015:
|
1418 kcal
|
Fett: 46,66g | Prot: 71,98g | Kolh.: 163,55g.
Frukost: Gekochtes Ei, Möhren, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Lunch: REWE Fleisch-Tortelloni, Gut & Günstig Käsekuchen mit 41% Speisequark. Middag: Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Rotwurst, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|