Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2015
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2015:
|
807 kcal
|
Fett: 70,65g | Prot: 33,35g | Kolh.: 9,59g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Café. Lunch: Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Picanha, Cebolas, Alhos-Poró, Cenouras. Snacks/Annat: Café Expresso. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|