|
BU 99,5
SU 62,5
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2015:
|
643 kcal
|
Fett: 26,13g | Prot: 56,19g | Kolh.: 49,34g.
Frukost: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Middag: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Kürbissuppe, Wassermelone, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Milford Ingwer Pur Tee. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Orissa1962 's vikthistorik
|